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中醫(yī)理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本是陰陽失衡。寒性體質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽失調(diào)。寒性體質(zhì)者經(jīng)常手腳冰涼、全身發(fā)冷，易出虛汗，不管在什么時候，只要緊張或者稍作運動就容易出汗。內(nèi)臟下垂，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。寒性體質(zhì)的人血液循環(huán)都很差，血液運往四肢遠端的時間比較差，所以寒性體質(zhì)身體比較弱。

【平衡態(tài)艾灸】我們將寒性體質(zhì)的表現(xiàn)分為下面幾種表現(xiàn)：1、畏風(fēng)、畏冷、手腳經(jīng)常冰涼，易傷風(fēng)感冒。2、喜歡熱食物和熱飲料。3、痛經(jīng)、月經(jīng)推遲，白帶多，質(zhì)地稀薄。4、臉色嘴唇比較蒼白。5、舌頭帶淡紅色。6、精神萎靡不振，說話、動作有氣無力、易腹瀉。7、女性月經(jīng)來遲，且天數(shù)增多，多血塊。8、時常有疲勞、倦怠感。腰痛。

如果你有以上一條或數(shù)條比較符合，你需要引起重視，很有可能就是寒性體質(zhì)了。寒性體質(zhì)如何艾灸？

中醫(yī)專家指出，艾灸的好時節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。夏天外有炎熱助陣，只要在體內(nèi)同樣提升陽氣，內(nèi)外夾攻，就可以輕松驅(qū)寒；秉最盛陽氣而長的艾草，也到了藥性最強的時候。夏季艾灸養(yǎng)生還是以強壯脾腎這兩個先天根本的要穴為主，其中強壯腎的穴位可適當多灸。脾虛者還是要加灸中脘和足三里。

經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物具有外敏性，即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的，經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)，在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。

申脈穴脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會穴之一，通陽蹺。在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補陽益氣、疏導(dǎo)水濕的作用。因為陽蹺通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。

足三里也是四大養(yǎng)生穴之一，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿前外側(cè)，當外側(cè)膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)處。足三里是足陽明胃經(jīng)上的一個要穴，胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，經(jīng)常艾灸足三里加快全身氣血的運行，讓身體暖和起來。

后溪穴屬于手太陽小腸經(jīng)，后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當?shù)?/span>5掌指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺，一般艾灸幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。

命門穴補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。臨床上，命門火衰主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽 痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生發(fā)和推動作用，故灸命門是推動生命之火。