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很多人到了老年，體味就會加重，一方面是自身散發(fā)的，一方面是藥油味。

而老人味主要指50歲以上中老年人群中可能出現(xiàn)的味道，類似特殊的體味。

其實，年輕人也有這樣的氣味，只是在中老年人中出現(xiàn)更多，才統(tǒng)稱為老人味。

老人味的來源與代謝變化等相關(guān)，當(dāng)人年齡大了，活動能力減退，代謝后的角質(zhì)垃圾逐漸累積，細(xì)菌分解時會產(chǎn)生壬烯醛類化合物，其中較高濃度的2-壬烯醛的氣味，是年長者體味不好聞的來源。

還有的老人合并一些慢性疾病，如口腔咀嚼功能、消化功能減弱，口中會散發(fā)臭味；患有哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病的老人，可能有痰臭味。

其實，老人味除了是味道，還是一種“社會病態(tài)”現(xiàn)象，是對健康的嚴(yán)重透支現(xiàn)象，也可以理解為未老先衰或者加速衰老，年紀(jì)輕輕就過著暮年的生活。

日常的熬夜、吸煙、喝酒，不規(guī)則的飲食、活動、生活，還有環(huán)境、社會、遺傳等因素，都有可能威脅著我們的健康，讓你年紀(jì)輕輕就充滿“老人味”。最重要的是這樣的生活方式會拖垮你的身體。

減輕老人味，做好健康管理！

一清潔

日常的梳洗是必要的，無論是個人，還是衣物，最重要是干凈，才能顯得年輕健康。

清洗衣物，去除異味；

日常洗澡，減少病菌滋生，干凈衛(wèi)生；

保持空氣流通與清潔，健康又舒適。

 

二飲食

飲食方面注意少吃味道過于濃烈的食物，一方面減少食物在身上殘留的氣味，另一方面減少口腔異味，注意飯后漱口。

同時，要保障營養(yǎng)的正常攝入，充足的營養(yǎng)是身體新陳代謝的基本，為細(xì)胞的生命活動提供充足的能量，細(xì)胞整體健康，人才能健康。

三運(yùn)動

運(yùn)動大家都懂，運(yùn)動的目的不僅僅是出汗排毒，還有就是通過運(yùn)動，加快血液循環(huán)，減少脂肪，強(qiáng)身健體。

血液血管健康，血液循環(huán)正常，身體更健康！

四管理

每個人都需要對自己的健康及生活進(jìn)行管理。

哪些事情該做；哪些事情少做；哪些事情不做，都需要有一個利弊分析。

必要時可以利用非藥物療法去預(yù)防疾病，為自己的健康負(fù)責(zé)，為家人的健康負(fù)責(zé)，身體健康，人自然就會更精神、更干凈！

隨著國家對人民健康的重視及人們認(rèn)識到健康的重要性，實行健康管理不僅僅是自己健康的提升，更是為健康中國助力，促進(jìn)全民健康運(yùn)動的進(jìn)行，減少醫(yī)療資源的浪費，減少醫(yī)療費用的支出，讓每一個人都能盡顯平衡態(tài)、健康態(tài)、年輕態(tài)、好狀態(tài)！