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都說你胖，其實每天都在少吃，少吃，可還不瘦，告訴你，方法沒對，一切白費！ 發(fā)胖是因為你具備了發(fā)胖的條件！

第一：體內(nèi)濕毒重！

第二：脾胃虛！

第三：身體缺乏蛋白質(zhì)，攝入蛋白質(zhì)含量不足，就不能代謝脂肪。

第四：經(jīng)絡(luò)嚴重瘀堵循環(huán)系統(tǒng)紊亂代謝出問題！

這些問題不是少吃可以解決！必須要疏通經(jīng)絡(luò)，除寒祛濕，調(diào)理內(nèi)分泌，氣血平衡，健康瘦身！

出痧越多，顏色越深說明血液里沉積的毒素越多，可每周刮痧一次，定期打掃一下。不但能減肥，你會發(fā)現(xiàn)精氣神、皮膚狀況、睡眠、心情都會隨之改善。

薏米綠豆百合粥、冬菇干貝瘦肉粥、雜豆粥、薏米粥這些都是健脾祛濕效果非常好的選擇。

每天艾灸承山，陰陵泉，三陰交，膻中，水分?？梢灶A(yù)防疾病發(fā)生，改善腸胃功能，有效的導(dǎo)出體內(nèi)濕氣，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

灸法是有著上千年歷史的中醫(yī)外治法，其療效已經(jīng)被歷朝歷代無數(shù)醫(yī)家臨床實踐所證實。隨著艾灸療法臨床范圍的不斷擴大，對其治病機理的探究也在進一步深入。