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頭痛、肩頸痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、神經(jīng)痛……這些日常疼痛，你經(jīng)歷過嗎？“疼痛”作為每個(gè)人一生中體驗(yàn)最早、最多的主觀內(nèi)在感覺，是我們經(jīng)常遇見的問題。

無論頭痛、牙痛還是關(guān)節(jié)痛，很多人的第一反應(yīng)就是服用藥物來止痛。雖然暫時(shí)性地解決了燃眉之急，但從醫(yī)學(xué)的角度來說，止痛藥的使用有很多的禁忌。

如果沒有注意好，很有可能會(huì)給身體造成傷害，因?yàn)橛行┧幬镏泻械某煞謺?huì)刺激胃黏膜，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致胃出血、胃潰瘍等疾病。

因此，除了使用止痛藥，還有什么方法為患者緩解疼痛呢？這時(shí)候一定要了解非藥物療法！無須再忍，非藥物療法幫您緩解疼痛！

針灸療法

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“不通則痛”，中醫(yī)針灸治療疾病主要是以疏通氣血、疏通經(jīng)絡(luò)為主。所以在臨床上對(duì)于“不通則痛”有較好的緩解效果。

可以根據(jù)情況選擇合適的穴位進(jìn)行針灸治療起到止痛的效果，比如腰椎間盤突出癥引起的疼痛可以選擇委中穴止痛治療。而對(duì)于女性患者月經(jīng)紊亂，包括痛經(jīng)可以應(yīng)用針灸治療來止痛，比如針刺足三里穴、三陰交穴、血海穴都有較好的止痛效果。

音樂療法

音樂在增進(jìn)人類身心健康方面有著獨(dú)特的作用，是通過生理和心理兩個(gè)方面的途徑來治療。用音樂療法進(jìn)行鎮(zhèn)痛，使音樂體驗(yàn)與疼痛體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)人體神經(jīng)的傳入通道，當(dāng)音樂體驗(yàn)進(jìn)入傳入通道后，能夠減少疼痛體驗(yàn)的進(jìn)入，從而降低疼痛體驗(yàn)進(jìn)入量并稀釋疼痛體驗(yàn)，從而達(dá)到緩解疼痛的效果。

有研究表明，每個(gè)人的音樂喜好各有所不同，患者可以選擇喜歡的歌曲或音樂，音樂可以分散患者的注意力，使患者情緒穩(wěn)定，精神放松，有效減輕疼痛的知覺，從而增加對(duì)疼痛的耐受性。

心理療法

大量的心理學(xué)研究與臨床觀察證明，心理因素既可以誘發(fā)和加重疼痛，也可以延緩和抑制疼痛。

耐心傾聽、主動(dòng)交談，以安慰、鼓勵(lì)的態(tài)度支持患者，走進(jìn)患者心理世界，鼓勵(lì)其表達(dá)對(duì)于疼痛的感受以及對(duì)適應(yīng)疼痛所做出的努力，調(diào)整患者的情緒，改善緊張狀態(tài)，轉(zhuǎn)移患者對(duì)疾病的注意，使其心情放松以緩解疼痛癥狀。

另外患者可以自己口念和心里想：一會(huì)兒就會(huì)不痛了，往往會(huì)收到一定效果，特別是在使用鎮(zhèn)痛藥物的同時(shí)，配合自我暗示法，能夠大大加強(qiáng)鎮(zhèn)痛藥物的作用。

物理止痛方法

通過對(duì)皮膚周圍刺痛的刺激達(dá)到止痛的效果，如采用按摩涂抹清涼止痛藥等方法，也可使用熱水袋敷在濕毛巾上做局部熱敷。

紅藍(lán)光療法

光療法屬于非藥物療法物理治療的一種，由于紅光對(duì)組織的穿透能力比其他波長(zhǎng)的光都要強(qiáng)，穿透深度達(dá)2—5cm,對(duì)皮膚和黏膜有溫?zé)嶙饔?，使血液原?dòng)力加速，可使深層組織的血管擴(kuò)張，降低血黏度和血脂，使人體細(xì)胞活力增強(qiáng)。通過紅光的刺激可以使膠原形成和纖維細(xì)胞增加，加速滲出物的吸收，從而消腫、消炎、鎮(zhèn)痛，加速傷口愈合。紅光可以增加白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體免疫力，使病癥部位的5-羥色胺含量降低，起到鎮(zhèn)痛作用。

藍(lán)光則有著出色殺菌能力，能激活痤瘡丙酸桿菌內(nèi)源生成光敏劑卟啉，經(jīng)光化學(xué)反應(yīng)轉(zhuǎn)化成毒性單態(tài)氧，迅速殺死痤瘡丙酸桿菌。也可以誘導(dǎo)細(xì)胞膜滲透性改變，使胞內(nèi)PH值改變，抑制痤瘡丙酸桿菌的生長(zhǎng)，減少和控制炎癥的產(chǎn)生，減少皮脂分泌，消除毛細(xì)血管紅斑反應(yīng)，降低痤瘡疤痕的形成。

紅藍(lán)光結(jié)合不僅可以鎮(zhèn)痛，還可以有效輔助治療多種疾病。平衡態(tài)有紅藍(lán)光治療儀、紅藍(lán)光護(hù)理儀、紅藍(lán)光頸部治療儀、頸部護(hù)理儀、光子能量梳五款產(chǎn)品，其中紅藍(lán)光治療儀獲得國(guó)家Ⅱ類醫(yī)療器械認(rèn)證，適用于改善血液粘度、促進(jìn)血液循環(huán)、加速傷口愈合、消炎、消腫、鎮(zhèn)痛，關(guān)節(jié)炎、乳腺炎、陰道炎、盆腔炎、乳腺增生、前列腺增生，痤瘡等多種疾病輔助治療。