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三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。傳統(tǒng)將三伏天分為：初伏、中伏、末伏；按照中醫(yī)「春夏養(yǎng)陽」的原則，由于夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，經(jīng)絡、氣血運行也達到高峰，可利用艾灸以熱驅(qū)寒，充分利用天地的能量、艾灸的能量及藥物的能量，通過穴位、經(jīng)絡、皮膚吸收直達病處。三伏天艾灸取穴保健，足三里可補氣血、健脾胃；關元穴可補腎壯陽、溫通經(jīng)絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣；神闕穴，可溫通元陽、復蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血；中脘穴可一切脾胃之疾無所不療。在三伏天，人體經(jīng)脈氣血運行充盈，毛孔張開。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，調(diào)整陰陽，從而達到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。

依據(jù)中醫(yī)學“冬病夏治”“春夏養(yǎng)陽”等理論，以經(jīng)絡腧穴理論為基礎，通過對經(jīng)絡腧穴的進行溫熱刺激，起到溫經(jīng)通絡、散寒祛濕（溫腎散寒，健脾祛濕）的作用。三伏天艾灸治女人病取穴，關元、腎俞、三陰交、血海；慢性咳嗽取穴：肺俞穴，可溫肺止咳，化痰平喘。脾胃虛弱，經(jīng)常便溏者，取穴：足三里、天樞、神闕、中脘，可溫補脾腎，散寒止瀉。長期呆在空調(diào)房，室內(nèi)外溫差大，易引發(fā)肩頸椎病，取穴大椎穴可溫陽利濕。三伏天艾灸可以去除體內(nèi)久伏的寒濕之邪，從而改善體質(zhì)，恢復健康。

初伏、中伏、末伏是三伏天的三個時期，在三伏天里，不同時期進行艾灸，效果也會有一定的差異，三伏天的前一些日子，我們可進行伏前調(diào)理灸和伏前培元灸，伏前調(diào)理灸可排毒祛寒濕；伏前培元灸可培補元氣；在初伏期間，可進行初伏灸，有大補陽氣，增強免疫力的作用；中伏灸和末伏灸都能做到癥狀調(diào)理的作用；三伏天后，固本培元十分重要，我們也稱之為伏后固本灸。三伏灸能預防多種冬病，主要對與腸、肺有關的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病和虛寒有關的關節(jié)痛的調(diào)理效果最為顯著，正所謂“未病先防”，即使沒有明顯的疾病，三伏灸也能補陽驅(qū)寒、預防疾病，起到一定的保健作用。