1948年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出三維健康觀，認(rèn)為健康不僅僅是沒(méi)有疾病，或者體弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社會(huì)適應(yīng)的完滿狀態(tài)三個(gè)方面。心理健康問(wèn)題，再次受到了人們的重視，無(wú)論是老年還是青年，心理健康不僅能讓自己變得更健康，還能讓世界變得更美好！
事件一：
2020年，8月20日，據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道，克薩斯州一名18歲的少年在家中遇害。當(dāng)?shù)馗跔柮⒌骆?zhèn)警方表示，少年馬修·塞恩于8月18日在家中遭到槍擊身亡，于是警方立即展開(kāi)調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，馬修·塞恩幾天前曾在一款游戲里嘲諷一位暴躁小哥，該男子竟驅(qū)車(chē)1700英里（約2736公里）來(lái)到對(duì)方住所將其槍殺。男子作案后駕車(chē)回到自己家中。當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月19日，行兇男子在家中被特警包圍后開(kāi)槍自殺。
事件二：
2019年10月，一輛蘇州牌照的奔馳越野車(chē)和一輛皮卡車(chē)相撞，奔馳越野車(chē)左側(cè)嚴(yán)重?fù)p毀，大燈已經(jīng)撞掉，前保險(xiǎn)杠也被撞掉。而皮卡車(chē)車(chē)頭也嚴(yán)重變形，水箱外露，皮卡車(chē)車(chē)門(mén)上有“重慶”字樣。事后，一名中年男子面帶微笑，右手依靠在奔馳“受傷處”，微笑著在事故車(chē)邊留影，為慶祝人沒(méi)事。還有網(wǎng)友打趣，以前撞車(chē)了，基本都是下車(chē)吵架拼命的，誰(shuí)打贏了誰(shuí)有理?，F(xiàn)在撞車(chē)了，下來(lái)拍照，然后談笑風(fēng)生地等交警，這才是社會(huì)進(jìn)步了。
一個(gè)健康的心理，不僅影響自己，還影響身邊的人，甚至做出令人后悔一生的事！
當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，或者抑郁的時(shí)候，身體里的細(xì)胞就會(huì)緊張、混亂，整個(gè)細(xì)胞緊繃著，新陳代謝就不能正常。當(dāng)我們心情不好時(shí)，人體會(huì)分泌出腎上腺素，腎上腺素分泌過(guò)多對(duì)人體是有害的。當(dāng)我們處于神經(jīng)緊張、焦慮不安的狀態(tài)時(shí)，人體會(huì)分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管壓力上升，加重心臟負(fù)擔(dān)。
心理健康是一種免疫力
心理健康和生理健康總是相互、相互作用的，心理健康會(huì)影響人的生理健康。例如，一個(gè)人如果處于高度緊張或抑郁狀態(tài)下，由于體內(nèi)激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)難以處于最佳工作狀態(tài)，這時(shí)人的抵抗力就會(huì)下降，疾病也會(huì)趁虛而入。
心理健康是一種“免疫力”
心境從容天地寬，健康的心理不僅僅能增強(qiáng)人體的免疫力，還能增強(qiáng)對(duì)挫折的“免疫力”。在生活中，有多少人被生活所擊敗，一次又一次的挫折，生活中的種種壓力摩肩接踵而來(lái)，強(qiáng)大的心理素質(zhì)能讓人更容易度過(guò)難關(guān)，也是社會(huì)適應(yīng)力的一種狀態(tài)！
讓心理更健康
第一「學(xué)習(xí)認(rèn)錯(cuò)」
人常常不肯認(rèn)錯(cuò)，凡事都說(shuō)是別人的錯(cuò)，認(rèn)為自己才是對(duì)的，其實(shí)不認(rèn)錯(cuò)就是一個(gè)錯(cuò)，人非圣人，誰(shuí)能無(wú)過(guò)？認(rèn)錯(cuò)，自己不但不會(huì)少了什么，反而顯得你有度量，放下無(wú)謂的對(duì)與錯(cuò)，讓人生過(guò)得更自在！
第二「學(xué)習(xí)柔和」
心地柔軟，是修行最大的進(jìn)步。一般形容執(zhí)著的人說(shuō)，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。水很柔和，卻有承載萬(wàn)物之力，生活的種種往往能把人的菱角磨平，倒不如順勢(shì)而行，學(xué)會(huì)柔和，人生會(huì)活得更快樂(lè)、更長(zhǎng)久。
第三「學(xué)習(xí)隱忍」
這世間就是忍一口氣，風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空；忍就是會(huì)處理、會(huì)化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無(wú)。退一步不代表錯(cuò)，忍一時(shí)不代表敗，之所以這樣做，是因?yàn)榇笕瞬挥?jì)小人過(guò)，過(guò)好自己的生活自逍遙！
第四「學(xué)習(xí)溝通」
缺乏溝通，會(huì)產(chǎn)生是非、爭(zhēng)執(zhí)與誤會(huì)。最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，很多的誤會(huì)就是不溝通、不妥協(xié)而導(dǎo)致升級(jí)的，學(xué)會(huì)溝通，讓生活的問(wèn)題更少，心情更愉悅！
第五「學(xué)習(xí)放下」
人生像一只皮箱，需要用的時(shí)候提起，不用的時(shí)就把它放下，應(yīng)放下的時(shí)候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無(wú)法自在。人生的歲月有限，認(rèn)錯(cuò)、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊!
第六「學(xué)習(xí)感恩」
生活中有很多幫過(guò)我們的人，然而他們都不是圣人，也有犯錯(cuò)的時(shí)候，無(wú)論他們變得如何，請(qǐng)不要只記住他們的壞而忘記他們的好！這樣只會(huì)讓自己更累。
第七「學(xué)習(xí)大愛(ài)」
在幫助他們的同時(shí)，也是在幫助自己，他人的感謝之聲，快樂(lè)之聲，健康之聲，時(shí)刻洗滌著我們的心靈。同時(shí)，我們所做的事是讓這個(gè)世界變得更美好，傳播愛(ài)，造福世界，造福自己！
當(dāng)一個(gè)人心態(tài)爆炸的時(shí)候，看到什么都是壞的；當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，看到什么都是美好的！我們可能改變不了我們的生活，但我們能改變我們面對(duì)生活的心態(tài)，你是愿意開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)一天？還是愿意讓自己在痛苦、憤怒、懊惱中度過(guò)一天？一切，皆由你的心理決定！
