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生活中有些健康問題，很多人認(rèn)為是小事，沒有去重視，殊不知千里之堤毀于蟻穴，再嚴(yán)重的重大疾病，都是從一個(gè)小小的問題所引發(fā)的，正視健康問題，是對(duì)國家負(fù)責(zé)，對(duì)家庭負(fù)責(zé)，對(duì)自己負(fù)責(zé)！ 

你可能不知道，目前全球約有7.45億人群遭受便秘困擾，其中我國約有1700萬便秘人群。醫(yī)學(xué)專家表示，許多市民對(duì)便秘認(rèn)知有誤，以為是小毛病拖拖不要緊。其實(shí)便秘也是一種病，需要分級(jí)治療確保腸道盡早恢復(fù)健康。 

便秘有哪些危害？

1、引起肛腸疾患。便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。 

2、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。 

3、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。 

4、患結(jié)腸癌?？赡苁且虮忝囟鼓c內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。 

5、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。 

6、引起性生活障礙。這是由于每次長(zhǎng)時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。 

7、易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。 

8、影響大腦功能。便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。 

然而，很多人只看到了便秘的危害，卻忽略了重要的一點(diǎn)，病因！

不良生活習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣均是便秘的病因之一，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，肥胖等因素也在推動(dòng)便秘的誕生。

患抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥等心理障礙者易出現(xiàn)便秘。 

腸道的病變有炎癥性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等，此類病變導(dǎo)致功能性出口梗阻引起排便障礙。 

全身性疾病有糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等。 

由于長(zhǎng)期使用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，造成腸道黏膜神經(jīng)的損害，降低腸道肌肉張力，反而導(dǎo)致嚴(yán)重便秘。此外，引起便秘的其他藥物還有如鴉片類鎮(zhèn)痛藥、抗膽堿類藥、抗抑郁藥、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。 

如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。對(duì)長(zhǎng)期臥床病人應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷。 

進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為?？删毩?xí)每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時(shí)，要營造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。 

老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。

非藥物療法可用于治療與預(yù)防，減少藥物對(duì)腸道的損傷。

國家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國強(qiáng)認(rèn)為：中醫(yī)藥既可以治病，又可以防病，在養(yǎng)生保健等方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，也希望中國人得了病用中醫(yī)療法來治療，特別是運(yùn)用那些非藥物療法來治病，一方面減少損傷，另一方面節(jié)省費(fèi)用！