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小暑過，一日熱三分

小暑正值初伏前后

天氣漸漸變得悶熱潮濕

“桑拿模式”開啟

陸游曾這樣描寫炎炎夏日

萬瓦鱗鱗若火龍

日車不動汗珠融

屋頂?shù)耐咂路饤l條火龍

即使坐著不動也汗如雨下

三伏天，除了預(yù)防高溫、中暑

還要做好預(yù)防疾病的準(zhǔn)備

初伏前后，艾灸養(yǎng)生正當(dāng)時

 2021年三伏天艾灸

伏前預(yù)熱灸：7月2日——7月11日

初伏灸：7月11日——7月20日

中伏灸：7月21日——8月9日

末伏灸：8月10日——8月19日

伏后加強灸：8月20日——8月29日

冬病為何要夏治？

冬病之所以夏治，是因為只有夏天才能除去此類病人體內(nèi)的“病根”。人的陽氣在冬季是一年中最弱的，冬病患者本身體質(zhì)偏虛寒，再加上冬天寒冰一片，兩寒夾擊，毫無解凍的可能。所以在冬天治寒病，就像是雨天晾衣服，很難曬干。到了盛夏，人體陽氣會達到一年中的高點，外界暑熱驕陽，這時躲在體內(nèi)的寒邪、痰濕，也就是病根，最易被趕出來。倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風(fēng)一起，外寒復(fù)來的時候，就會內(nèi)外交困，引起冬病。

三伏天做艾灸的三大好處

1、排濕寒的效果是平時的3倍！三伏是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時機，此時來做艾灸可達到三陽相加，即同時利用“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，固本扶正，祛除寒濕。

2、預(yù)防伏邪潛藏！三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內(nèi)，沒有辦法順暢地排除體外，伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關(guān)節(jié)，腰臀，到冬季就會出現(xiàn)不適反應(yīng)。所以我們在三伏天做艾灸就可溫養(yǎng)五臟，保持體內(nèi)陽氣，以防此類現(xiàn)象發(fā)生。

3、疏通經(jīng)絡(luò)，保持身心愉悅！ 三伏天人體會感覺悶熱不適，甚至?xí)惺?、暈厥，這是因為人體的經(jīng)絡(luò)和穴位被堵住了，通過艾灸把經(jīng)絡(luò)穴位打開，疏散這些邪氣，人自己就會感到輕松、舒適，從而保持心情愉悅。