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沒有全民健康，就沒有全面小康，健康是時代的主題，是中華民族實現(xiàn)偉大民族復(fù)興的基礎(chǔ)之一。

5月11日，根據(jù)第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示，中國60歲及以上人口為26402萬人，占人口的18.70%。人口老齡化程度進(jìn)一步加深，未來一段時期將持續(xù)面臨人口長期均衡發(fā)展壓力。面對如此龐大的老齡群體，國家的醫(yī)療體系，依舊面臨著極大的挑戰(zhàn)。

老年人，要注重健康管理！

隨著年齡的增長，老年人的心、腦、腎等各個臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病及腫瘤等各種慢性疾病。這些疾病致殘率及病死率極高，開展健康管理服務(wù)能早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期開展治療，可以預(yù)防疾病的發(fā)生發(fā)展，減少并發(fā)癥，降低致殘率及病死率，降低家庭的醫(yī)療負(fù)擔(dān)。

年輕人更要注重健康管理！

“沒有見過凌晨2點(diǎn)的夜空，不足以號稱年輕人”，這是27歲的杭州女子唐羽（化名）的口頭禪。18歲高中畢業(yè)后，她就沒有在凌晨2點(diǎn)之前睡過覺，上網(wǎng)、刷劇、看論壇……每一個夜深人靜的時刻，都是她自己的狂歡時分。10年熬夜下來，她的身體不斷發(fā)出警示：剛開始只是偶爾感覺乏力，后來抵抗力有些下降，現(xiàn)在臉上居然長出了老年斑。

年輕人不懂健康的可貴，不良習(xí)慣拖垮身體

長期熬夜

現(xiàn)在的年輕人幾乎沒有不熬夜的，周末玩通宵，酒吧，KTV等場所經(jīng)?？梢钥吹桨疽沟哪贻p人。人們長期熬夜是無法讓身體得到足夠的休息，會打亂人們的生物鐘，是相當(dāng)于慢性自殺，大家為了自己的健康著想一定要少熬夜哦！

長期不吃早餐

很多人都喜歡睡懶覺，經(jīng)常是一覺醒來就到吃午飯的時間了，索性把早餐就給省掉了，人們長期不吃早餐對身體的危害很大，會導(dǎo)致人體腸胃當(dāng)中積累膽汁，導(dǎo)致出現(xiàn)結(jié)石的病癥，所以大家平時還是應(yīng)當(dāng)早些起床吃早餐為好。

長期久坐

很多人上班時坐在辦公室里，下班之后就一直坐在沙發(fā)上看電視玩手機(jī)，人們長期的久坐對身體健康也是非常不利的，因為久坐會讓腿部關(guān)節(jié)得不到活動，而且還容易引起一些疾病，所以大家平時坐久了一定要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒印?/span>

吸煙酗酒

吸煙有害健康，酗酒對身體的損傷也很大，但是人們應(yīng)酬時難免會沾染一些煙酒，大家為了自己的身體健康，應(yīng)當(dāng)少沾染煙酒，不到萬不得已不要抽煙酗酒，喝醉酒之后要及時的解酒才能夠減少酒精對身體的危害。

令人擔(dān)憂的是，很多年輕知道這樣并不好，就是不改。毫不夸張地說，年輕人不懂健康生活是一個帶有普遍性的問題：鍛煉不夠、睡眠不足、作息不規(guī)律、膳食不合理、深夜擼串喝大酒……成了“無知者無畏”的年輕人的生活作息常態(tài)，如果不加以管理自己的生活，為自己的健康負(fù)責(zé)，疾病年輕化只會越來越嚴(yán)重！