在當(dāng)今社會(huì)，由于飲食和生活習(xí)慣的改變，高尿酸已經(jīng)成為危害人類健康的一大殺手，不再是上年紀(jì)的人專有，越來(lái)越多的年輕人也出現(xiàn)了高尿酸的情況。高尿酸最麻煩的是會(huì)引起痛風(fēng)，造成人體的極大痛苦。
什么是高血酸？
尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來(lái)，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。
據(jù)《<2017年中國(guó)痛風(fēng)現(xiàn)狀報(bào)告白皮書》顯示，我國(guó)高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.7億，其中痛風(fēng)患者超過(guò)8000萬(wàn)人，而且正以每年9.7%的年增長(zhǎng)率迅速增加。預(yù)計(jì)2020年，痛風(fēng)人數(shù)將達(dá)到1億?，F(xiàn)今痛風(fēng)已成為我國(guó)僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病，是不可忽視的健康警示。
尿酸沉在哪里，痛就在哪里！
當(dāng)血液中尿酸（男性尿酸正常值為149 ~416umol/L，女性尿酸正常值為89 ~ 357umol/L）不能溶解在血液里，就會(huì)產(chǎn)生尿酸鹽，在許多器官組織中沉積，引發(fā)各種疾病。
1、沉積在關(guān)節(jié)：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
哪怕一小撮尿酸鹽躲在關(guān)節(jié)里，都會(huì)被人體免疫大軍發(fā)現(xiàn)。于是，免不了一番戰(zhàn)斗（急性炎性反應(yīng)），關(guān)節(jié)疼痛就是這樣來(lái)的。尿酸鹽越多，疼痛越強(qiáng)烈，嚴(yán)重者能自己摸到結(jié)節(jié)，甚至關(guān)節(jié)僵硬、變形。
2、沉積在腎臟：痛風(fēng)性腎病
尿酸鹽一旦在腎臟安營(yíng)扎寨，會(huì)損害腎臟功能，誘發(fā)各種急、慢性腎病；嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)腎功能不全、腎衰竭。
3、加重心血管疾病
高尿酸若不積極控制、治療，會(huì)引發(fā)或加重動(dòng)脈硬化，從而引發(fā)心血管疾病。研究顯示，痛風(fēng)患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高26%。
4、與其他代謝疾病互相影響。
高尿酸通常伴隨“三高”一起出現(xiàn)，互相影響，互為因果。比如，高尿酸患者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加50%，高尿酸患者中一部分患有糖尿病。
高尿酸“重男輕女”很明顯。有專家指出，高尿酸患者中，男性與女性的比例約為20:1。男士更喜歡大吃大喝，加之過(guò)度勞累和肥胖，就更容易患上高尿酸。女性體內(nèi)的雌激素水平高，雄激素有利于尿酸的排泄。所以,女性絕經(jīng)前幾乎不發(fā)病。如果女性曾患乳腺癌、腫瘤等疾病，患高尿酸的幾率會(huì)增加。值得注意的是，女性絕經(jīng)后，雌激素水平迅速下降，高尿酸發(fā)病率會(huì)增加。
高尿酸的誕生
1、嘌呤類物質(zhì)代謝異常
如果人的體內(nèi)嘌呤類物質(zhì)代謝一旦發(fā)生異常，往往就會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸的升高。人體內(nèi)尿酸的來(lái)源不僅是外界飲食代謝，內(nèi)源性嘌呤生成過(guò)多也是尿酸高的原因。
2、腎處理尿功能異常
體內(nèi)嘌呤物質(zhì)新陳代謝紊亂致使尿酸排出量持續(xù)減少，較多的患者會(huì)有腎處理尿功能異常的現(xiàn)象。
尿酸是人體嘌呤分解代謝的終產(chǎn)物，主要由細(xì)胞代謝分解的核酸和其他嘌呤類化合物以及食物中的嘌呤經(jīng)過(guò)一系列酶促反應(yīng)合成而來(lái)。人體內(nèi)嘌呤的來(lái)源主要有兩種途徑：內(nèi)源性合成，包括氨基酸（如谷氨酸）與核酸代謝，以及外源（食物）核酸分解，通過(guò)在肝、小腸及腎中進(jìn)行分解代謝，最終生成尿酸。人體中尿酸80%來(lái)源于內(nèi)源性嘌呤代謝，而來(lái)源于富含嘌呤或核酸蛋白食物僅占20%。換言之，“吃”進(jìn)來(lái)的尿酸只占了一小部分，大部分尿酸都是人體內(nèi)部代謝產(chǎn)生的。
尿酸高主要引起以下幾種并發(fā)癥：
第一種導(dǎo)致痛風(fēng)，發(fā)生急性關(guān)節(jié)炎的疼痛，使受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和功能障礙，一般來(lái)說(shuō)見于拇指和第一腳趾。第二種情況是導(dǎo)致痛風(fēng)石，一般來(lái)說(shuō)見于足趾和掌指關(guān)節(jié)，同時(shí)可以使關(guān)節(jié)導(dǎo)致僵硬、腫脹、畸形，有時(shí)如果痛風(fēng)石破裂可以看到有豆腐渣樣的白色物質(zhì)排出。第三種有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒。第四種可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)性腎病或是尿酸性的腎結(jié)石。痛風(fēng)性腎病早期只有尿蛋白，到了中晚期可以表現(xiàn)為腎功能不全，有時(shí)有高血壓或血肌酐升高。
高尿酸的危害
持久的高血尿酸，有可能造成尿酸結(jié)晶和尿酸鹽結(jié)晶在腎盂、輸尿管或腎小管及腎間質(zhì)沉積，造成腎損害，引起腎結(jié)石，所以應(yīng)該尋找高血尿酸的原因，如利尿藥、降壓藥、化療藥等藥物因素及腎病、血液病、糖尿病等，找出原因，同時(shí)應(yīng)避免肥胖、高嘌呤及高熱量飲食、酗酒、過(guò)度疲勞、精神緊張、創(chuàng)傷、濕冷等誘發(fā)因素。降低血尿酸，這是有益無(wú)害的事。
高尿酸的預(yù)防
1．動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和肉類等高嘌呤食物必須嚴(yán)格限制，多吃新鮮蔬菜。2．多吃水果，水果富含鉀離子和維生素C，可降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)?？墒秤煤禽^少的水果，比如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等。3．少喝老火湯，煲老火湯一般都選擇豬肉，雞肉這些肉類，肉類屬于核苷酸里面的肌苷酸，煲得時(shí)間越長(zhǎng)，它里面的核蛋白就會(huì)分解成核苷酸，時(shí)間越長(zhǎng)，核苷酸分解的也就越多，就產(chǎn)生了更高的嘌呤。4．如果心腎功能正常，建議多飲水，維持每日尿量2000～3000 ml?？蓽p少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，減輕痛風(fēng)癥狀?；蛴门Ｄ碳澳讨破?，避免喝飲料如，可樂(lè)、橙汁、蘋果汁等含果糖飲料或含糖軟飲料。5．禁酒，酒精可影響尿酸代謝，增加血尿酸水平和痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，飲酒越多，痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)越高。6．肥胖會(huì)增加痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重可降低尿酸水平。
當(dāng)高血酸有明顯癥狀時(shí)，可能已經(jīng)為時(shí)已晚，在生活中要學(xué)習(xí)一定的醫(yī)學(xué)常識(shí)，科學(xué)素養(yǎng)，要時(shí)刻保持一顆健康的心，學(xué)會(huì)立體健康管理，讓自己及家人都能擁有健康品質(zhì)的生活！
健康天下人，幸福千萬(wàn)家！
平衡態(tài)立體健康空間，只為健康品質(zhì)生活！
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