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失眠是一種不容易自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)，難以入睡或難以維持睡眠的癥狀。

在互聯(lián)網(wǎng)上，伴隨著失眠話題的，往往還有脫發(fā)、焦躁、壓力大等關(guān)鍵詞，如果翻看評(píng)論，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)不少回復(fù)留言的都是年輕人。

在長(zhǎng)輩的觀念中，孩子失眠是不可思議的。他們往往會(huì)說：“年紀(jì)輕輕，有什么好失眠的?！?/span>

其實(shí)，失眠已經(jīng)不是老年人的專屬了。越來越多的中國(guó)人，正在因?yàn)樗缓枚柺芾_。

2019年7月15日，規(guī)劃發(fā)展與信息化司發(fā)布了詳細(xì)的《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030）》報(bào)告，報(bào)告中提出了健康中國(guó)建設(shè)的目標(biāo)和任務(wù)。

這份報(bào)告中的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)2016年的失眠現(xiàn)患率為15%，這代表著當(dāng)年有2.07億人口存在睡眠問題或睡眠障礙癥，并且失眠人數(shù)還在逐年增加。健康中國(guó)行動(dòng)的目標(biāo)，也僅僅是減緩這一數(shù)據(jù)的上升趨勢(shì)。

15%的數(shù)字是如何得出的，報(bào)告沒有詳細(xì)解答。不過，一份發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館：綜合》上的針對(duì)中國(guó)人口失眠患病率的薈萃分析，也得到了相同的數(shù)據(jù)。

能不能睡好覺，不是你說了算的。外界環(huán)境、睡覺的姿勢(shì)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)情況……各種原因都會(huì)影響睡眠。

晚上入睡難，清晨醒得早……失眠除了讓人疲憊和焦躁外，還可能增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

《柳葉刀》2019年發(fā)布的一篇論文研究了不同程度的失眠引起并發(fā)癥的概率。如果以國(guó)際疾病傷害及死因分類標(biāo)準(zhǔn)第十版（ICD-10）進(jìn)行劃分，和未失眠人群相比，失眠患者更容易引起骨骼肌肉系統(tǒng)、內(nèi)分泌和眼睛等部位的并發(fā)癥。

除了以上問題，其他問題也隨失眠而來，比如經(jīng)常做噩夢(mèng)、夢(mèng)游、出現(xiàn)幻覺、睡眠呼吸暫停等等。

提高睡眠質(zhì)量，常坐高電位！褪黑素等藥物治療雖能促進(jìn)睡眠，但其副作用對(duì)人體的危害，長(zhǎng)期積累下去，不容小視，非藥物療法在改善睡眠的同時(shí)，沒有藥物的毒副作用，還能增強(qiáng)人體自身免疫力，從而恢復(fù)人體生命健康狀態(tài)！

高電位有效促進(jìn)睡眠，高電位睡眠模式使人體生物電流通暢，電能分布平衡，直接導(dǎo)入神經(jīng)系統(tǒng)，通過刺激植物神經(jīng)，穩(wěn)定生物鐘，調(diào)節(jié)人體組織、內(nèi)臟器官、內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，讓你安心享受睡眠。